Bilan sommeil bébé · 0–3 ans

Siestes de 30 minutes, réveils à 5 h :
il y a une raison.

L’analyse des nuits de votre bébé, sans jamais le laisser pleurer.

  1. un questionnaire de 6 minutes
  2. plus de 40 critères croisés
  3. son bilan sommeil personnalisé
Voir l'analyse gratuite de ses nuits

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Vous n'êtes pas seule

Vous reconnaissez vos nuits ?

Vous avez tout lu, tout essayé — vous savez même qu'il faut respecter des fenêtres d'éveil. Mais personne ne vous a dit les erreurs à éviter, ni l'heure précise à laquelle coucher votre bébé. Son bilan sommeil personnalisé le fait.

Réveils multiples la nuit
Réveil trop matinal à 5 h
Siestes de 30 minutes
Coucher interminable, dans les pleurs
Un exemple de ce qu'on trouve● Faille détectée

Il s'endort dans vos bras.
C'est là que la nuit se casse.

Entre deux cycles, votre bébé remonte brièvement à la surface du sommeil et vérifie que tout est comme à l'endormissement. S'il s'est endormi dans vos bras et qu'ils ont disparu, il se réveille… et vous appelle. C'est l'une des causes les plus fréquentes des réveils répétés, mais aussi l'une des plus faciles à améliorer, en lui apprenant progressivement à enchaîner ses cycles en toute sérénité.

Le jour, c'est la même mécanique : une sieste de 30 minutes, ce n'est pas un petit dormeur. C'est un cycle — et personne ne lui a encore appris à en recoller deux.

Une nuit · cycles de sommeil
20 h← micro-réveils6 h
Le document

Ce que contient le bilan

Un document personnalisé construit pour votre enfant, avec l'optimisation de ses heures de siestes et de couchers, les failles détectées dans son environnement de sommeil, et un plan d'action concret.

  • Le diagnosticLa cause racine de ses réveils : pourquoi il n'enchaîne pas encore ses cycles seul.
  • Sa journée idéale, à l'heure prèsFenêtres d'éveil, siestes, coucher — calculés à partir de votre questionnaire.
  • Le plan d'action, jour par jourExactement quoi faire au coucher, et à chaque réveil de la nuit.
  • La fiche frigoUne page à imprimer, pour les soirs de fatigue.
  • Le planificateur, en web appLe rythme idéal de votre bébé, jour après jour — réglé sur lui.
L'offre

Choisissez votre formule

Immédiat
L'ANALYSE DE VOTRE BÉBÉ
0 €

Calculée sur vos réponses, affichée à l'écran dès la dernière question. Sans carte bancaire.

  • Ce qui dérègle ses nuits, en clair
  • Ses chiffres : réveils, siestes, temps d'éveil
  • Sa journée type, à l'heure près
  • Ses deux failles les plus lourdes, expliquées
  • Le planificateur de sommeil, en démonstration
Commencer — c'est gratuit

Rien à payer, rien à installer

LE BILAN COMPLET
19,99 €

Paiement sans abonnement. Tout ce qui précède, et :

  • Toutes ses failles détectées, pas seulement les deux premières
  • Son plan d'action jour par jour, sur 14 jours
  • Quoi faire au coucher, et à chaque réveil de la nuit
  • La fiche frigo à imprimer, pour les soirs de fatigue
  • Le planificateur en web app, réglé sur son rythme
  • Les quatre fiches de suivi à imprimer, comprises
  • Le document écrit par Aurélie, à garder
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Pourquoi Douce Nuit

Le juste milieu qui manquait

Les apps de suivi
Beaucoup de courbes

Elles proposent des horaires, mais n'analysent pas les causes propres à votre bébé. À vous de deviner.

✦ La solution
Douce Nuit
Une analyse + un plan

Une méthode pensée avec une pro du sommeil, personnalisée à votre bébé — tout de suite, sans rendez-vous.

Une consultante
150 à 300 €

Efficace, mais cher, sur rendez-vous et avec un délai de plusieurs jours.

Qui est derrière

À qui vous confiez vos nuits

Aurélie, fondatrice de Douce Nuit

Créée par une maman devenue consultante en sommeil infantile

Le mot de la fondatrice

J'ai traversé exactement vos difficultés avec mon premier enfant : les réveils à 4 h, les micro-siestes, la tétine à remettre dix fois par nuit. J'ai tout lu, tout essayé — sans trouver personne pour me dire ce qu'il fallait adapter pour mon bébé.

Je me suis formée et certifiée au sommeil de l'enfant, et j'ai accompagné des centaines de familles. J'en ai fait un bilan clair et personnalisé — pour que vous ne soyez plus jamais seule et sans réponses à 2 h du matin.

— Aurélie, maman de Gabriel et Léo

Le parcours d'Aurélie, votre consultante sommeil

Formée au sommeil de l'enfant et certifiée
Ils ont retrouvé le sommeil

10:30

Bonjour Aurélie, je voulais juste vous dire MERCI ❤️
4 mois qu'on dormait plus
Ca fait 5j que Léa dort de 20h à 6h.
Mon mari et moi on est en larmes.
Vous nous avez sauvés ;)
Bonjour, je voulais vous remercier parce que Thomas fait enfin ses nuits ! Je lui ai donné le bain, j'ai suivi notre plan d'action, et je l'ai posé dans son lit, il s'est endormi sans avoir besoin d'être bercé. J'ai suivi les techniques que vous avez enseignées et en moins de 10 minutes il dormait ❤️❤️❤️
Depuis quelques jours, mon petit fait au moins 2 siestes sur 3 qui durent plus d'1h30… Je suis trop contente. jai bien suivi le planning des siestes proposés avec les temps d eveil que vous m'avez donné. et ma famille continuait de me dire "mais il a pas l air fatigué pourquoi tu le couches maintenant !", bref jai bien fais de suivre le plan car j'ai fini par comprendre. Il montre sa fatigue uniquement quand le contexte s'y prête… Logique au fond. 😌

Merci pour tout ! Vous êtes vraiment au top
Coucou Aurélie
Je voulais juste te dire que j'ai parlé de toi à ma sœur, elle galère avec son bébé
Ta méthode douce c'est exactement ce qu'il lui faut 🙏
Encore merci, Lou fait ses nuits depuis 2 mois maintenant !

Faites défiler pour en voir plus →

Sophie
Maman d'un bébé de 7 mois

Fini les heures de bercement

Aurélie nous a aidés à trouver son rythme et à l’endormir sereinement dans son lit. Les siestes dépassent enfin 1 h 30 et les réveils nocturnes sont derrière nous. Un grand merci !

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Danielle
Maman d'un bébé de 6 mois

J'ai enfin compris les siestes

Je ne savais jamais quand coucher mon bébé pour la sieste et chaque journée était chaotique. Les conseils sur les temps d'éveil nous ont aidés à construire une routine simple : les siestes sont plus longues et les soirées tellement plus faciles. Merci 🙂

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Emma
Maman d'un bébé de 5 mois

Il fait enfin ses nuits

Mon bébé se réveillait toutes les 1 à 2 heures et j'étais vrmt épuisée. La méthode Douce Nuit et les routines douces nous ont beaucoup aidé à régler l'heure du coucher : maintenant il fait des nuits de plus de 10 h

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Vos questions

Ce que les parents demandent

C'est vraiment gratuit ?
Oui, et voici exactement où s'arrête le gratuit. L'analyse des nuits de votre bébé — ce que ses réponses révèlent, ses deux failles les plus lourdes et les réglages à appliquer dès ce soir — s'affiche à la fin du questionnaire sans que vous ayez rien payé ni donné de carte bancaire. Ce qui coûte 19,99 €, c'est le bilan complet de votre bébé : Aurélie reprend vos réponses une à une pour l'établir — sa journée type, son plan d'action sur 14 jours et son Planificateur réglé sur lui. Vous le recevez dans les deux heures. Vous ne les débloquez qu'après avoir vu votre analyse, en connaissance de cause.
Vous allez me dire de laisser pleurer mon bébé ?
Non. Le plan est calibré sur votre tolérance, que vous choisissez dans le questionnaire. En 100 % doux, aucune méthode de pleurs.
À partir de quel âge ?
Des premières semaines à 3 ans. Le plan s'adapte à l'âge : fenêtres d'éveil, siestes, attentes réalistes.
En combien de temps des résultats ?
Souvent quelques jours, selon la situation et votre régularité. Et dès le premier soir, vous savez enfin quoi faire — un cap clair à suivre.
C'est un avis médical ?
Non, c'est un accompagnement bien-être. En cas de doute médical (reflux, poids…), consultez votre pédiatre.
Je suis déjà ses fenêtres d'éveil, avec une appli. Qu'est-ce que ça change ?
Le bilan va bien plus loin qu'un tableau d'horaires : il reprend ses associations d'endormissement, ce qui le rendort la nuit, son environnement, et liste ses failles une à une. Une appli vous donne les fenêtres de son âge ; lui part de ses réponses à lui, et en tire ses horaires à l'heure près avec l'ordre dans lequel corriger. Paiement unique, pas d'abonnement.
Il dort dans notre chambre, et il ne s'endort qu'au sein. Ça marche quand même ?
C'est le cas le plus fréquent. Le bilan ne vous demandera ni de changer de pièce, ni d'arrêter d'allaiter : il travaille sur le rythme, et vous donne les gestes qui marchent pour l'amener, doucement, à s'endormir puis à se rendormir sans vous.

La prochaine nuit peut être différente.

Recevez votre bilan et votre plan d'action dans les deux heures.

Recevoir mon bilan — 19,99 €

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